Lenf drenaj, salonumuzda presoterapi cihazıyla yapılan, bacaklardan yukarı doğru kademeli basınç uygulayan bir rahatlama ve vücut bakımı seansıdır. Bacaklara, karına ya da kollara giydirilen hava manşetleri sırayla şişip söner; bu ritmik basınç hafiflik ve ferahlık hissine yardımcı olur. Madam Defne’de lenf drenajı tek başına ya da vücut şekillendirme programlarının parçası olarak uyguluyoruz.
Tıbbi bir lenfödem tedavisi değildir. Bu ayrımı ilk görüşmede netleştiriyoruz.
Presoterapi seansı nasıl yapılır?
Rahat kıyafetlerle uzanırsınız ve manşetler bacaklarınıza, gerekirse karın bölgesine yerleştirilir. Cihaz, ayak bileğinden başlayıp uyluğa doğru ilerleyen bölmeleri sırayla doldurur. Basınç seviyesini ilk dakikalarda sizinle konuşarak ayarlıyoruz; sıkıcı değil, sarıp sarmalayan bir his olmalı.
Bir seans 30-45 dakika sürer. Bu sürede kitap okuyabilir, müzik dinleyebilir ya da sadece dinlenebilirsiniz. Seans sonunda bacaklarda belirgin bir hafiflik hissi tarif eden danışanlarımız çoğunlukta.
Kimler için uygundur?
Gün boyu ayakta çalışan ya da uzun saatler masa başında oturan, akşamları bacaklarında ağırlık ve şişkinlik hisseden kişiler en sık gelen grup. Uzun uçak ve otobüs yolculuklarından sonra, yoğun spor haftalarında ya da regl öncesi dönemlerde de tercih ediliyor.
Bölgesel incelme programındaki danışanlarımıza cihaz seanslarının ardından lenf drenaj öneriyoruz. G5 masajı ile aynı gün art arda yapmak da mümkün.
Seans sırasında ne hissedilir?
İlk dakikalarda manşetlerin şişmesi biraz yabancı gelebilir. Ayak bileğinden başlayan basınç dalgası birkaç saniye içinde baldıra, oradan dize ve uyluğa çıkar, sonra bütün bölmeler birlikte gevşer ve döngü yeniden başlar. Çoğu danışanımız üçüncü ya da dördüncü döngüden sonra bu ritme alışıyor ve seansın geri kalanında uyuklayanlar bile oluyor. Basınç rahatsız ederse tek söz yeter, cihazı anında hafifletiriz.
Ne sıklıkla yapılmalı?
Hafiflik hissi için tek seans bile yeterli olabilir. Düzenli bir etki isteyenler için haftada 2-3 seans, toplamda 8 ile 12 seanslık bir program planlıyoruz. Program bittikten sonra ayda 2 seansla devam eden danışanlarımız da var.
Ne kadar süre etkili olacağı kişiden kişiye değişir. Su tüketimi, tuz alımı, gün içindeki hareket ve uyku düzeni burada belirleyici. Bu yüzden her programın başında basit birkaç alışkanlık önerisi veriyoruz.
Seans öncesi ve sonrası
Seanstan 1 saat önce ağır yemek yemeyin. Gelmeden önce tuvalet ihtiyacınızı giderin, çünkü seans boyunca uzanmış olacaksınız. Takı, saat ve dar kıyafetleri çıkarmanız yeterli.
Sonrasında 1-2 bardak su için, birkaç dakika yürüyün. Seans günü aşırı tuzlu ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durmak hissi uzatır. Bazı danışanlarımız seans sonrası tuvalete daha sık gitme ihtiyacı duyduğunu söylüyor; bu da normal.
Kimlere uygulanmaz?
Derin ven trombozu ya da pıhtı öyküsü olanlara, kalp yetmezliği veya kontrolsüz yüksek tansiyonu bulunanlara presoterapi uygulanmaz. Bacaklarda aktif enfeksiyon, açık yara, ileri derecede varis ya da yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat varsa seans ertelenir.
Hamilelikte ve ciddi böbrek rahatsızlığında hekim onayı olmadan işlem yapmıyoruz. Şişlik tek bacakta, ani ve ağrılıysa önce mutlaka bir hekime görünmenizi isteriz; bu belirtiler bakım salonunun değil, doktorun alanıdır.
Neden manuel değil de cihaz?
Elle yapılan lenf drenajı da değerli bir uygulama, fakat presoterapi cihazı her seansta aynı basınç ve aynı ritimle çalıştığı için tekrar edilebilir bir bakım sunar ve iki bacağı aynı anda, eşit biçimde çalıştırır. Manşet bölmelerinin sırası ve basınç düzeyi kayıt altında tutulduğundan, bir sonraki seansta kaldığımız yerden devam edebiliyoruz. Danışan açısından da kolay: uzanırsınız, gerisi cihazda.
Randevu
Seans ve program ücretlerini telefonda ya da WhatsApp’ta paylaşıyoruz. Gordion Konutları’ndaki salonumuz Pazartesi-Cumartesi 09:00-19:00 arası açık. Randevu için 0312 441 18 11’i arayın ya da bize yazın.